Sport24.az
Azerbaycan genç kadın judo milli takımının üyeleri için sağlıklı beslenme ve performans konulu bir eğitim semineri düzenlendi. Sport24.az'ın haberine göre, seminer Azerbaycan Judo Federasyonu'nun eğitim programı çerçevesinde düzenlendi ve judocuların sportif gelişiminde doğru beslenmenin rolüne adandı.
Eğitim sırasında, ergenlik döneminde beslenmenin neden kritik olduğu, enerji seviyesi, dikkat ve iyileşme süreçlerine etkisi, karbonhidratların doğru kullanımı, hidrasyon ve iyileşme penceresinin önemi basit ve pratik örneklerle anlatıldı.
Uluslararası turnuva deneyimlerinden gerçek örnekler sunularak, yanlış beslenme ve plansız kilo vermenin performansa olumsuz etkileri vurgulandı.
