Idman.biz
Cristiano Ronaldo'nun eski özel aşçısı Giorgio Barone, Portekizli futbolcunun beslenme düzeninin detaylarını paylaştı.
İdman.Biz'in haberine göre bu diyet tamamen dengeli ve sadece sağlıklı ürünlere dayanıyor. Temel kural ise şekerin tamamen rasyondan çıkarılmasıdır.
Ronaldo sabahları basit beslenir: avokado, kahve ve yumurta. Öğle yemeğinde genellikle tavuk veya balık yer ve mutlaka sebzelerle birlikte tüketir. Karbonhidratlar ise vücuda doğal yolla – sebzelerden girer, unlu mamullerden ise tamamen vazgeçilir. Futbolcu ne makarna ne de ekmek tüketir.
Akşam yemeği ise daha hafif olur – sebzelerle birlikte balık veya et filetosu.
