Lent.az
Джорджина Родригес поделилась тем, как Криштиану Роналду проводит обычный день, когда у него нет клубных тренировок - и все дело в дисциплине и контроле над телом.
По сообщению Lent.az со ссылкой на зарубежные СМИ, Роналду просыпается в 6 утра, сразу же делает зарядку и пьет много воды - он считает, что должен начинать день с "сильного и здорового тела".
Затем следует девяносто минут отдыха, завтрак (фрукты, сыр и яйца) и возвращение в спортзал.
Криштиану тренируется два часа, поднимая тяжести, а затем отдыхает.
Во второй половине дня он проводит время с семьей и друзьями.
Но даже перед сном Роналду не уклоняется от активности: он идет плавать, считая бассейн идеальной тренировкой перед ночным отдыхом.
