Idman.biz
Новое научное исследование показало, что физические упражнения и мышечная сила могут быть важным показателем психологического здоровья человека.
Idman.Biz сообщает, что исследователи обнаружили, что люди с низкой силой хвата более склонны к появлению депрессивных симптомов в будущем. В метаанализе были изучены долгосрочные показатели здоровья более 497 000 участников.
Согласно данным, риск депрессии был на 26-42 процента выше у людей с самыми слабыми физическими показателями по сравнению с самыми сильными участниками. Ученые говорят, что это следует рассматривать как показатель общей физической устойчивости и здорового образа жизни, а не как прямую причину и следствие.
В исследовании подчеркивается, что мышечная сила также может быть связана со здоровьем мозга. Согласно некоторым исследованиям, у людей с высокой физической силой объем гиппокампа, который отвечает за память и эмоции, связан с лучшими показателями.
Эксперты отмечают, что регулярная физическая активность может помочь защитить нервную систему, повысить эмоциональную устойчивость и поддержать психологическое здоровье с возрастом. Однако исследование не представляет физические упражнения как самостоятельное лечение депрессии.
